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아이때문에 도망간 아내에게 미련을 못버린다면 초등학교, 고등학교를 함께 나오고 지금까지 친하게 지내는 A라는 친구가 있습니다. 한동안 제가 바뻐서 연락을 자주 못하고 살다보니 친구들과 만남은 술친구 말고는 제대로 한번 만나기 어려웠고 특별한 날이 있어야 만나게 되더군요.. 그렇게 지내다가 작년 이맘때쯤 A라는 친구의 황당한 소식을 들었습니다. " 야 A가 돌잔치를 한단다 " 는 연락을 받고 처음엔 무척이나 당황을 했지요.. 글쎄 A란 친구는 결혼한다는 소리도 없었는데 그리고 분명 친구들끼리는 결혼을 하면 바로 연락이 되어 빼먹지 않고 참석을 하는데 결혼도 안한 친구가 뜬금없이 돌잔치라니.... " 무슨 소리야 A가 돌잔치를 한다니 " " 나중에 만나서 이야기 하고 나오기나 해 " 저는 A의 돌잔치에 가서 더욱 자세한 이야기를 들을 수 잇었습니다. .. 2010. 3. 11.
여자들이 싫어 하는 선물도 있다고 하는 여동생의 말 화이트데이가 얼마 남지 않았네요 과연 남자들은 화이트데이등 특별한 날에 여심을 잡기 위하여 어떤 선물을 할까요? 여유가 있어 비싼것도 좋지만 그래도 마음과 정성을 담는것에 신경을 좀 더 쓰지 않을까 생각합니다. 그래도 연애할때 한번정도 비싼선물을 받는다면 싫어하는 여자분들은 없을꺼예요^^ 얼마전 작은댁에 갖다가 사촌여동생과 화이트데이 선물 이야기를 하던중 궁금한게 있어 물어 봤지요 " 여자들은 어떤선물을 주면 싫은지 " 설마 했는데 여자들은 이런선물을 받으면 싫어 한다고 하더군요... 몸에 맞지 않는 옷을 선물 할 때 예전에 연애할때 나름 경험을 했던 내용이라 공감을 했는데 남자들은 보통 여자들 옷선물을 잘 하지 않는 편으로 알고 있는데 더러 여자에게 옷선물 할때 스타일과 디자인만 생각하고 선물받을 여자.. 2010. 3. 10.
비즈니스를 위한 직장인 남성의 기본적인 옷차림과 용모 직장생활에서 맡은 일을 잘 소화하는 개인의 능력도 중요하겠지만 그보다 먼저 기본적으로 옷차림과 용모등으로 그 사람의 근무에 임하는 자세를 볼 수 있을것입니다. 그래서 직장인으로서 제대로 갖춰 입어야 할 옷차림 방법과 용모에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다. 내용은 누구나 알고있고 쉬운 내용이니 한번더 알아보는 차원에서 필요한 부분만 참고하시면 되겠습니다. 이미지 출처 [남성패션몰 옴므스트] 양복, 유니폼 - 검정색이나 짙은 곤색을 기본으로 하며 화려한 무늬는 피하는게 좋습니다. - 바지는 항상 잘 다려서 줄이 서야 하며 길이는 구두 위에 닳을 정도로 합니다. - 주머니에는 가급적 물건을 넣지 않는게 좋습니다. - 무릎이 튀어나온 바지를 입지 않습니다. - 허리띠는 반드시 착용을 해줍니다. - 유니폼은 .. 2010. 3. 8.
운동화끈 재활용 가벼운 열쇠고리 만들기 자동차키, 집열쇠, 사무실열쇠등등 많은 열쇠를 한번에 가지고 단니기 위하여 편리하게 사용하는것이 열쇠고리 입니다. 요즘은 기념품등 다양한 열쇠고리를 볼수가 있는데 가벼운것도 많고 디자인이 이쁜것도 많습니다. 간혹 무거워서 불편하거나 귀찮을때도 있구요. 그래서 오늘은 운동화를 사면서 덤으로 받은 운동화 끈을 재활용하여 열쇠고리를 만들어 보았습니다. 아마도 어렸을적에 한번쯤은 재미로 만들어 보신분도 있을겁니다. 먼저 준비물은 간단히 집에서 뒹굴고 있는 열쇠고리용 고리와 남는 운동화 끈 2개를 준비 합니다. 혼자 할려니 어쩔수 없이 바닦에 놓고 사진을 찍을수 밖에 없네요.. 준비한 운동화 끈 2개를 중간을 맞춰서 열십자로 만듭니다. 열십자로 한상태에서 한쪽부터 반대방향으로 끈을 딱지접기식으로 엇갈려 놓습니다... 2010. 3. 8.
밀페용기 이용하여 삶은달걀 껍질 벗기기와 살림노하우 제가 생활경제 관련 이야기를 하다보니 TV를 보더라도 주부들의 살림에 대한 방송을 자주 접하게 되고 소소하고 새로운 정보도 알게 되는것 같습니다. 그래서 제가 얼마전 TV프로에서 알려준 살림노하우들을 기록할겸해서 직접 이용한거와 함께 몇가지를 정리 해볼까 합니다. 밀폐용기를 이용하여 삶은달걀 껍질 벗기기 삶은 달걀하면 예전 소풍가방에 김밥과 함께 단골메뉴였던 기억이 나네요..요즘은 찜질방에서 간식거리로 많이 먹기도 하지요 ㅎㅎ 그럼 이 삶은달걀을 보통 어떠한 방법으로 껍질을 벗기시나요. 재미있게 상대방 머리에 충격을 주어서... 팍~~~ 가볍게 주변도구을 이용하여... 팍~~~ 주로 이러한 방법을 많이 이용하실겁니다. 그런데 이번에 제가 본 방송에서 알려준 방법은 삶은달걀을 바로 뜨거운 상태에서 바로 껍.. 2010. 3. 6.
가전제품 올바른 보증기간 활용법 일반 가전제품을 수리하시게 되면 보증기간을 기준으로 서비스 비용이 발생하게 됩니다. 보통 일반인들은 제품에 대한 보증기간을 1년으로 많이들 알고 계시는데 조금더 알아보면 보증기간에 따라 서비스 비용을 절약 할 수 있는 방법이 있습니다. 그래서 이번에는 일반인들이 잘 모르고 있는 보증기간에 대해서 알아 보겠습니다. 우선 가전제품이 고장이 나면 서비스 신고를 하여 비용이 발생하게 되는데 여기에서 무상수리와 유상수리가 있습니다. 무상수리는 제품의 품질보증기간(제품 구입 기준 입니다)이내 정상적으로 사용하시다 제품에 대한 성능, 기능, 품질에 이상이 생겼을때 받을 수 있는 수리로 서비스 비용(출장비 포함)이 발생하지 않습니다. 유료수리는 제품의 품질보증기간이 지났거나 소비자과실과 천재지변등으로 인한 고장은 서비.. 2010. 3. 5.
집안에 퍼져있는 전자파 '전자파 필터로 해결' 집안에서 많이 쓰는 전자제품의 전자파가 아이나 노인에게 아주 위험하다는 것은 아실겁니다. 그래서 요즘 웬만한 가정에서 쓰고 있는 세파(전자파 필터)가 전자파 위험에서 대비할수 있다는 것을 예전에 제가 가전 서비스 시절 가지고 있던 관련자료가 있어 약간의 정보수집과 함께 소개하고자 합니다. 우선 네이버 지식인으로 알아본 전자파라는것은 주기적으로 세기가 변화하는 전자기장이 공간 속으로 펴져나가는 현상을 말하는 것입니다. 참고로 전자파로 인한 인체에 영향을 주는 경우가 많은데 간단히 요약해보면 임산부의 유산, 기형아 출산, 두통, 어지러움, 기억력 감퇴, 집중력 저하, 수면 장애, 나른함 , 신경예민, 서맥徐脈(심장의 맥박이 느리게 됨), 멜라토닌melatonin을 최고 81.5%감소시켜 면역기능 저하, 성장.. 2010. 3. 2.
한RSS 디렉토리 등록과 함께 간단한 수다^^ 한RSS 디렉토리 오늘로서 블로핑이 오픈된지 55일째가 되네요.. 아직은 많이 부족한 블로거로 이 블로핑 스토리를 운영하고 있지만 앞으로도 더 낳은 블로그가 될 수 있도록 노력 할것이며 지금껏 해왔던것 처럼 일일일작을 지키면서 더 좋은 정보와 자료를 수집하여 많은 분들과 공유 할 수 있도록 다시한번 제 자신한테 다짐 해봅니다. 처음에는 특별한 주제도 없이 경험과 기존의 정보만으로 포스트 작성을 해왔습니다. 그러던중 전에 일하던 가전 서비스와관련된 글들을 발행을 하다보니 자연스럽게 생활경제와 일상적인 이야기를 많이 하게 되었습니다. 특별한 일이 없는한 앞으로도 이러한 틀에서 포스팅을 하게 될것 같습니다.. 항상 방문해주셔서 부족한 글을 읽어주신 유저분들께 감사하다는 말씀을 드리고 싶네요^^ 더불어 제 블로.. 2010. 3. 2.
'인터넷에 공개합니다' 라는 이유있는 협박? 어제 비가 그치고나서 산에 올라가다 재미있고 의미 있는 문구가 있어 담아왔습니다. 센스가 있는 협박(?)이 아닌가요 ㅎㅎ 과연 저러면 실제로 어떤 처벌을 받을까 알아봤더니 공용사유물등에서 불법사랑(?)을 하게 되면 공연음란죄나 경범죄라는 법에 걸리는 군요. 공연음란죄는 공공연하게 음란한 행위를 하는죄(형법 245)로 1년이하의 징역이나 500만원 이하의 벌금형에 처한다고 합니다. 대체적으로 현장에서 훈방하는 경우가 많고 간단한 경범죄 정도로 처리되기도 한답니다. 포스팅이 기본(?)은 해야 할것 같아서 경범죄에 대해서도 어떤것이 있나 알아 봤어요 [빈집에 잠복하는 행위] 다른 사람이 살고 있지 아니하고 또한 지키지 아니하는 집 또는 그 울타리안이나 건조물·배·자동차안에 정당한 이유없이 숨어 들어간 사람 [.. 2010. 2. 26.
간단한 A/S 먼저 확인하고 비용을 아끼는 방법 오늘은 제가 가전 A/S를 하였을때 고객이 신고 하지 않고 직접 간단히 해결할만한 서비스임에도 신고하여 아까운 비용만 지출하는 경우를 알려 드릴까 합니다. 아마도 이번 포스팅이 제 경험으로 알려 드릴수 있는 가전관련으로는 마지막일것 같네요..차후 중요하다 싶은것은 생각나는데로 이야기 하도록 하겠습니다. [가전관련 이전 포스트] 냉장고 고장 자가진단과 관리 요령 드럼 세탁기 사고 우리아이는 안전한가요? 전직 A/S기사가 알려주는 세탁기 세탁조 청소방법 내용은 경험을 바탕으로 가장많은 간단한 서비스신고 3가지 정도로 간단히 정리 합니다. 이미지 출처 : 구글이미지 검색 1. 세탁기 물이 받아 지질 않아요(급수가 안되요)? 이경우는 세탁기를 동작을 하였는데도 급수가 되지 않아 신고하는 경우로 세탁기와 급수호수.. 2010. 2. 26.
자동차 에어컨가스 1년에 한번씩 넣으면 낭비인 이유 지금은 많이들 알고 있어서 미리 미리 준비들을 하고 정비를 하는 경우가 많은데, 자동차 에어컨 하면 무더운 여름철에 필요한 기능이라고 볼 수 있다. 그래서 항상 사람들은 차량정비를 할때 에어컨이 시원하지 않다며 에어컨가스를 충전하는 경우가 있다. 또한 매년 충전을 한다. 자동차 에어컨 가스는 소모성이 아니다 에어컨가스를 매년 충전하시는 것은 낭비다고 말씀 드릴 수 있습니다. 자동차 에어컨가스는 소모성이 아닙니다. 그러므로 자동차 에어컨 냉각사이클 가스누수로 보시면되고 정비를 하시는게 오히려 절약 하는 방법입니다. 6~7월정도가 되면 여름철 성수기를 대비하여 대부분의 카센터에선 에어컨 무상점검, 가스충전 광고등을 하게 됩니다. 보통 자동차 에어컨가스를 충전를 하면 적게는 3만원에서 많게는 5만원까지 되는걸.. 2010. 2. 24.
세탁소 옷걸이의 변신 구석먼지 제거방법 집안에 청소를 할때 청소기로 청소를 하지만 책상밑, 진열장, 냉장고 밑등의 구석먼지를 청소하는데는 한게가 있습니다. 그래서 세탁소 옷걸이로 간단히 구석에 있는 먼지를 제거 하는 방법을 알려 드리겠습니다. 일명 옷걸이 쓱쓱이^^ 준비물 : 세탁소 철사 옷걸이, 접착력좋은 테이프, 구멍난 양말  흔하게 구할수 있는 세탁소 옷걸이 하나를 준비 합니다. 옷걸이를 걸이 부분을 펴시고 한쪽은 그냥 놔둡니다 반대쪽 걸이 부분은 마저 펴시고 손잡이 모양으로 만들어 주세요 옷걸이를 피고나서 한쪽(긴쪽)에다 준비하신 구멍난 양말을 이쁘게 끼워 주세요 가급적이면 길고 탄력이 있는 양말이 좋답니다^^ 양말을 끼우신다음 준비하신 테이프를 접착력이 있는부분을 바깥쪽으로 하면서 양말을 포장(?) 합니다 양말이 다 포장이 되었네요.. 2010. 2. 23.
호흡기내과의사가 말하는 환절기 호흡기 증상과 관리 요령 요즘 날씨가 많이 풀려서 봄이 성큼 다가 온것 같습니다. 그래도 아직은 많이 추운것 같네요. 제가 블로그를 하면서 의도하지는 않았지만 건강에 대한 포스팅을 자주 하게 되는것 같습니다. 그렇다고 전문가가 아닌 입장에서 막연하게 올리는것 보다 기왕 알려드리는거 조금더 도움을 드릴수 있는 정보를 알려 드려야 하기에 각종 필요한 정보들을 수집하고 정리 하다보니 저 또한 건강에 대한 많은 공부를 하게 됩니다. 그래서 이번에는 계절이 바뀌면서 항상 찾아오는 호흡기 질환관련 폐에 대해서 폐는 어떠한 것이며, 건강한 폐를 위해 어떻게 관리하면 좋은지 정리 해보겠습니다. 검은 빛으로 변하고 있는 폐 [핑크 빛에서 검은 빛으로 변하는 폐] 폐는 어릴때는 예쁘다고 표현해도 좋을 정도의 밝은 핑크 빛이 납니다. 하지만 어른이.. 2010. 2. 20.
드럼 세탁기 사고 우리아이는 안전한가요? 어제 블로그 서핑을 하던중 대한민국 행복이님의 가족에게는 생활의 중심 ! 아기에겐 위험지대 주방 ? 이란 포스트를 읽고 우리 주변 가까운 곳에 아이들에게는 위험한 요소가 많다는 것을 새삼 느꼈는데 집에 들어와 저녁 7시 뉴스를 보는중 안타까운 뉴스보도를 접하게 되었다. 뉴스내용은 8살먹은 아이가 드럼세탁기 안으로 들어가 나오지 못한 상태에서 나중에 집에 들어온 형이 발견을 했지만 이미 질식사 한 내용 이였다. 아마도 아시는 분들은 아시겠지만 이런 유형의 드럼세탁기 사고는 매년 뉴스에 간간히 보도되면서 각 가전회사에서는 2005년 이후부터 안전 대책마련에 제품 기술보안과 예방법을 강구 하였습니다. 하지만 이러한 사건과 사실들을 모르는 사람들은 미처 대비하지도 못하고 이번과 같이 또 사고가 발생 되었다고 필.. 2010. 2. 20.
냉장고 고장 자가진단과 관리 요령 예전 서비스기사 시절 냉장고 서비스를 많이 하였는데 보통 냉장고는 여름철에 무리가 많이 생겨 서비스신고를 많이 하게 됩니다. 하지만 요즘같이 명절이 끝나고 나서 평상시 멸쩡했던 냉장고가 속을 썩이는 경우가 많아 서비스신고도 많이 들어오곤 합니다. 냉장고 뿐만 아니라 어떠한 가전 제품이라도 조금만 이상이 있어도 사용하는데 불편이 없다면 방치하다 나중에 이상이 생기게 되면 배보다 배꼽이 더 커지는 경우가 생기지요. 그래서 평상시 냉장고에 대한 간단한 관리요령과 서비스신고 하기전 자가 진단하는 방법을 간단히 정리 합니다. 최초설치나 이사시 수평을 잘 맞추어야 합니다 냉장고를 구매하여 설치할때 아니면 이사시 냉장고를 그냥 자리에 고정만 잘 되고 흔들리지 않으면 그냥 사용하는 경우가 있는데 냉장고 앞부분 아래에 .. 2010. 2. 19.
"웰빙간식" 고구마의 기막힌 효능은? 요즘 웰빙간식하면 고구마를 빼놓을 수 없을것 같습니다. 겨울 끝자락에서 맛있는 간식인 군고구마가 땡기네요 ㅎㅎㅎ 그래서 이 고구마라는 음식이 우리 몸에 어떠한 효능을 주는지 알아볼까 합니다. 고구마는 옛날 흉년으로 기근이 심할때 주식물 대신 먹었던 구황작물의 대표음식으로 요즘은 건강을 지켜주는 대표적인 웰빙 식품으로 우뚝 섰다고 해도 과언이 아니더군요. 고구마는 어떤음식? 고구마의 주성분은 녹말 위주의 당질로 이루어진 음식입니다. 그 밖에도 탄수화물, 단백질, 지방등 정말 우리 몸에 좋은 영양성분과 다량의 칼슘을 함유하고 있답니다. 특히 고구마 속의 칼슘은 나트륨과의 길황작용이 있어 몸 밖으로 나트륨을 배출 시키는데 도움을 주는데 이말은 우리가 김치나 젓갈등의 나트륨 함량이 많은 음식을 자주 섭취하는데 .. 2010. 2. 19.
남자들보다 여자들이 주차가 어려운 이유? " 자기가 주차해 " 어제 친구와 마트에 갖다가 마트 주차장에서 한 여성운전자가 주차를 하다가 포기하고 운전석에서 내리면서 옆 보조석에 앉아 있던 남친으로 보이는 남자에게 하는 말이다. 설마 이렇게 주차하지는 않으시죠^^ 여성운전자가 많아진 요즘 남성들 못지않게 운전을 잘하는 여성들이 많이 늘어 난것 같다. 그런데 아직도 아파트나 대형마트에서 보면 주차 때문에 쌩고생(?)을 하며 겨우 겨우 추차를 하거나 가벼운 접촉사고를 내는 여성운전자들을 많이 볼 수가 있는데 왜 남자들보다 여자들은 주차를 힘들어 하는걸까? 보통 남성은 수리적 개념이 발달해 있고, 여성은 언어적 개념이 발달해 있어 어렸을때 영재아라는 타이틀을 타고 나지 않는이상 남자 아이들에겐 언어개발적 학습을 여자아이들에겐 창의적인 학습을 조금더 관.. 2010. 2. 17.
음주전후에 좋은 음식들 아마도 연휴 마지막날 까지도 친구들이나 아는분들과의 만남에 음주를 하여 숙취가 되지 않은 상태로 피곤한 몸을 이끌고 직장을 나가야 하는 분들이 있을것 같습니다. 이렇게 연휴 뿐만 아니라 평상시에도 음주를 즐겨 하시는 분들을 위하여 음주할때와 음주후 숙취해소에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아봤습니다. 음주시 도움을 주는 음식을 이야기 하면서 중간 중간에 숙취해소에 도움을 주는 음식을 이미지로 추가 합니다. 숙취해소보다 음주할때 미리 위를 보호하세요 숙취해소보다 음주시부터 간장을 보호 할 수 있는 안주와 함께 섭취를 해주는 것이 좋습니다. 음주시 기름기가 적은 우유, 두부, 낙지, 치즈등 단백질이 높은 식품은 술이 몸에 흡수 되는것을 줄여 주어 간장을 보호하고 해조류나 채소류 같은 비타민, 무기질이 풍부한.. 2010. 2. 16.
사무실에서 간단한 스트레칭으로 쌓여있는 피로를 풀어 봅니다. 유난히 짧았던 설연휴, 아직도 피로가 덜 풀려 있으신가요? 명절때 쌓인 피로가 덜 풀려서 무거워진 몸을 사무실에서 간단히 풀어 볼수 있는 간단한 방법을 소개 할까 합니다. 바쁜 직장인들에게 권장할만한 스트레칭 방법으로 간단히 의자에 앉아서 관절과 근육을 부드럽게 풀어주고 스트레스까지 해소할 수 있을겁니다. 사무실에서 업무를 보는 직장인, 오랜시간 책상에 앉아서 공부하는 학생들이 하시면 좋을것 같아요. 뒷목 스트레칭 1.양손을 깍지끼고 머리뒤에 놓는다. 2.고개를 숙인 상태에서 천천히 머리를 손으로눌러 목 뒤의 근육이 늘어나는것을 느낀다. 3.약 10초정도 눌러준다. 포인트: 허리를 숙이지 않도록 하여야 올바른 스트레칭이 될수 있다. 팔 스트레칭 1.손을 깍지끼고 앞으로 뻗는다. 2.등을 동그랗게 되도록 .. 2010. 2. 16.
명절날 이런 말 정말 듣기 싫어 BEST 3 올해도 어김없이 설연휴가 시작 되었네요 기쁨 마음으로 일가친척들이 모여 그동안 못다한 이야기도 나누고 맛있는 음식도 함께 장만하여 먹으며 정을 나누지만 마냥 즐겁지만 하지 않는것이 있다면 명절마다 조카등 아랫사람에게 정말 듣기 싫은 덕담아닌 덕담을 하는경우가 있지요..매년 똑같은 말씀들....이거 은근히 스트레스를 준다고 하는데?? 과연 이런 말은 정말 듣기 싫다. 어떤 말이 있는지 누구나 다아는 3가지로 보겠습니다. 대충 감이 오시죠^^ 사촌들끼리 무언의 경쟁이 되는 자식자랑 사촌형제들끼리는 오랜만에 만나서 즐겁게 지내는데 어른들은 서로 자식자랑하기 바쁜것 같아요.. " 우리 개똥이는 이번에 과장으로 승진했어 " " 우리 소똥이는 요번 명절날 루이비텅 명품가방을 선물 하더라 그래서 오늘 가져왔지^^.. 2010. 2. 13.
직장 생활 이런상사 때문에 싫어! 연봉은 또 그대로인데 내 뒷자리에 떡하니 자리잡고 있는 부장의 잔소리는 새해가 되서는 100%인상??? 직장생활을 하는 사회인이라면 누구나 한마디씩 하는 이런상사 저런상사 하며 술자리에서 안주가 되고 일보다도 더 힘든게 상사 눈치밥이라고나 할까.. 과연 어떤 상사가 짜증나게 할까? 친구, 사촌동생, 그 밖에 사람들이 말하는 직장 상사 이럴때 짜증 지대로다~~~ 사촌여동생 " 미스 oo 커피한잔만 " 자기는 회사에 커피 타러 입사한게 아니라며 투털.. 지들은 손이 없나 발이 없나. 조금 더 심한 분은 설탕 2 프림 2 자기가 상사를 위해서 자발적으로 하지 않는다면 이런 심부름은 여자들은 하기 싫을 것이다. 친구1 " 남자직원은 직원도 아니야 " 남녀 평등 우리 상사는 그런거 없어.. 밥을 사줘도 여직원들만.. 2010. 2. 12.
잠자는 돈이 무려 1조원 (휴면계좌 인터넷으로 즉시조회) 바쁜생활에 쫓기다 보면 예금, 보험등 각종 금융거래를 정리하지 못하고 잊어버리는 경우가 많습니다. 이렇게 주인의 기억에서 사라진 채 금융회사에서 잠자고 있는 휴면계좌의 돈은 무려 1조원에 육박한다고 한다. 게으르고 귀찮다는 이유로 방치하지말고 조금만 발품을 팔면 생활에 조금이나마 도움을 줄수 있지 않을까요? 얼마전 제가 민영의료보험에 대해 알아보려고 보험 사이트에 방문했다가 휴면 보험금에 대해 알게 되어 생각지도 못한 꽁돈(?)이 생겼었지요..그래서 저는 그동안 쓰지도 않고 방치되어 있던 통장들을 정리 해보니 현재 사용하는 3개의 통장말고는 나머지 6개의 은행통장이 있더라고요 그래서 바로 각 은행별 서비스전화로 잔고를 3군데정도 알아보다가 인터넷으로 알아볼려고 검색을 했더니 아주 편리하게 알아볼수가 있더.. 2010. 2. 10.
비만과 함께 찾아온 각종 질환 어떻게 대처하나? 자신이 의도하지 않았지만 세상살이가 힘들고 바쁘다보니 운동량도 부족하고 더러 식습관 마저 무너지면서 몸관리에 소홀 할 수가 있습니다. 그러다 보면 비만을 시작으로 평상시 신경쓰지 못하는 동안 자신에 몸은 하나 둘식 크고 작은 질환을 가질수가 있다고 봅니다. 그래서 과연 비만으로 생길수 있는 질환으로는 어떤것이 있으며 질환을 예방하거나 이미 생긴 질환을 관리하기 위해 어떠한 방법과 음식들이 좋은지 알아 보았습니다. 내용이 조금 무거울 수 있을것 같아 조금은 편안한 마음으로 읽으시라고^^ 혈관의 탄력을 악화시키는 주범 고혈압 일명 침묵의 살인자라고 부르는 고혈압은 대게 무증상으로 그 심각성을 자신이 알지 못하고 방치하는 경우가 많다. 주로 비만, 스트레스, 운동부족과 소금 함량이 많은 나트륨 과잉섭취, 영양.. 2010. 2. 6.
남자, 여자들이 많이 하는 작심삼일 3가지 새해가 되면 누구나 새로운 목표를 가지거나 그것을 위해 계획을 세운다. 아마도 2010년에도 매년 세운던 계획을 또 세웠던 분들도 있을것이고 작년에 세운 계획을 이루어 새로운 계획을 세우는 분들도 있을 것이다. 그래서 구정도 돌아오고 하니 과연 남자와 여자들이 신년에 어떠한 계획을 많이 세울까 생각 해봤습니다. 이 포스트에서는 방법을 알려드린다기 보다 어떠한 생각을 한다라는 것을 표현하는데 중심을 두었습니다. 남성이 하는 작심삼일 1위일것 같은 금연 금연 아마 남성들이 새해가 되면 가장 많이 하는 계획중 하나가 아닐까 생각 합니다. 누구나 쉽게 마음먹고 할 수 있지만 이 담배라는 수렁에서 빠져 나오기가 보통 힘든게 아닌것은 다 알고 있을겁니다. 진코 또한 2010년들어 금연을 진행중 이지만 순간순간 .. 2010. 2. 4.
손수레를 끄는 엄마와 고급 외제 승용차를 타는 아들 매일아침 집을 나설때나 저녁늦게 귀가 할때나 항상 저희 동네에는 버려진 고물이나 빈병, 박스등을 주워 작은수레에 담아 거의 90도 가까이 허리를 굽은 상태로 끌고 단니시는 할머니 한분이 계십니다. 이모습을 볼때마다 어려서 부터 홀어머니와 살아온 저는 어머니께 효도 한번 제대로 못하고 있는게 늘 마음에 걸리기도 하더군요.. 몇년전 부턴가 거리에는 집에서 손주들 재롱을 보며 편언하게 사셔야 할 우리네 할머니, 할아버지들이 자신들의 하루 하루를 먹고살기 위해 힘든 몸을 이끌고 폐품을 모아 고물상에 파는 모습을 많이 볼 수가 있었습니다. 직장을 단니며 간간히 이 모습둘을 보며 그냥 속으로만 안되 보였는데 2006년 직장과 집을 옮기고 나서 그러한 할머니가 바로 가까운 이웃에 살고 계셨던 것입니다. 딱히 도와드릴.. 2010. 2. 3.
그녀와 센스있는 연애를 위해 알아두면 좋은 사소한 3가지 연인끼리는 사소한것에 감동하고, 사소한것으로 싸우는 경우가 많다고 합니다. 그럼 똑같은 사소함이라면 감동을 주는것이 연애에 좋은것은 당근 말밥이겠죠^^ 뭐 티격태격 싸우다가도 작은것 하나에 감동받고 더욱 연인사이가 돈독해지기도 하고요. 지금부터 알려 드리는것은 웃기지도 않은 정말 사소한 내용입니다. 하지만 조금이나마 이글에 대해서 이해를 하고 연애생활에 응용할 수 있다면 님도 보고 뽕도 딸 수 있지않을까 진코는 생각합니다. 연애를 한다면 선물에 대한 의미 정도는...  남자들은 연애 초기에는 지갑사정(?)이 어려워도 가능한 비싸고, 좋은 선물로 여친의 마음을 잡아 볼려는 경우가 많은것 같습니다. 하지만 작거나 비싸지 않더라도 의미와 정성이 담긴 선물을 한다면 오히려 여자들은 감동을 받고, 좋아하는 경.. 2010. 2. 2.
[알뜰한쇼핑]필요없는 물건 혹! 해서 샀다면 환불도 당당하게.. 다가오는 명절도 그렇고 항상 무슨 때가 되면은 준비할것도 많고, 선물도 사고 하는 경우 온라인이나 오프라인을 통해서 쇼핑도 많이들 하며 살아가고 있을것입니다. 알뜰하고 생활력 강한사람들 조차 아무리 구입품목을 메모하고 꼼꼼히 따져가며 쇼핑을 한다 하여도 막상 현장(마트, 인터넷)에 들어서면 소비심리라는 구매충동이 뇌를 자극 순간적인 구매를 하는경우가 많을 것입니다. # 난 아니야 절대 그럴일 없어 하시면 PASS # 그래서 경험을 토대로 생각도 해보고 알아봤습니다. 사람들이 많이 알고 있는 허나 빼먹을 수도 있는 알뜰한 쇼핑 어떡해 할 수 있을까? 구입은 했는데 필요없는 물건 어떠한 방법으로 환불을 받을까? 참고로 명절을 맞이하여 포스트 중간 중간에 서핑을 통해 명절 선물로 도움이 될만한 자료도 추가 해.. 2010. 2. 1.