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블로핑건강19

겨울철 늘어나는 식욕을 다스리는 맞춤식 차마시기 방법 활동량이 줄어들고 자주 고열량 식품과 같은 간식이나 음식을 찾게되는 겨울철 이런 겨울철에 음식조절이 힘들고 식욕이 왕성하거나 불규칙적인 식습관으로 체중관리가 어려울 수 있어 다른 계절에 비해 살이 찔 확률도 높아지겠죠. 그러다보니 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면서 두꺼운 옷에서 가벼운 옷으로 바꿔 입으려니 자신도 모르게 늘어난 체중과 살로 인하여 옷이 작아 못입는 경우가 생길수 있으니.. 이렇게 겨울철 식욕을 다스리지 못해 체중이 늘어나는걸 겨울철 따뜻하게 마시는 다양한 차중에서 몇가지 차로 조절이 가능하고 식욕을 다스리는데 도움이 된다고 하여 간단하게 정리하여 공유해 봅니다. 일반적으로 겨울철 마시는 차를 보면 감기예방을 위해 주로 마시는 생강차, 감꼭지차(먹고 버리는 곶감꼭지 활용법)등등 다양한 차가.. 2013. 1. 26.
[미세먼지제거와 진드기제거]확실한 집안청소를 위한 미세먼지제거와 유해세균 및 진드기 제거의 중요성 주변환경이나 집안의 환경에 따라 아무리 깨끗하게 청소를 한다고 하여도 집안 구석구석을 매일같이 하지 않는한 일반적인 청소만으로 미세한 먼지나 유해세균, 진드기등을 완벽하게 제거하기에는 무리가 있을꺼라 봅니다. 일반 전업주부들도 힘들어 하는 집안 청소, 더군다나 요즘과 같이 맞벌이 부부가 늘어나고 있다면 집안의 여러 가사일은 필요에 의해서 하면서도 청소의 경우는 대충 쓸고 닦고 하는 정도로 소홀할 수 있겠지요. 기본적으로 집안청소는 시작보다는 마무리가 중요한만큼 아무리 힘들게 청소를 하여도 눈에 보이는 정도의 깨끗함만 유지하게 되는데 그러함에 정작 중요한 부분인 미세먼지라든지 유해세균, 집진드기등이 앞에서 말했듯이 완벽하게 제거하기란 무리가 있어 그로 인하여 우리 건강에 문제를 주는 원인이 되기에 그 심각.. 2012. 4. 11.
[이사철 새집증후군]봄 이사철 새집 이사시 새집증후군 예방을 위한 베이크 아웃(bake-out)방법 봄이 오면서 봄철 이사 수요가 증가함에 따라 기존의 집을 인테리어등을 바꾸면서 리모델링을 하거나 새로 지은 아파트등에 입주를 하는 경우가 많으실 겁니다. 이처럼 새로 단장하거나 새로 지은 집으로 이사를 하게 되면 가장 신경이 쓰이는 부분중 하나가 가족중에 아토피 환자가 있다면 '새집증후군'에 대하여 각별히 주의를 해야 하기에 새로 이사하는 집에 입주를 하거나 입주 후에 필요한 것이 새집을 지을때 사용한 건축자재나 마감재료등에서 발생될 수 있는 화학성분들을 없애주어야 하는데.. 이는 새집의 건축 실내 마감재의 접착재에는 대부분 포름알데히드와 휘발성 유기화합물이 들어가게되고, 이 성분들이 새집에 입주하면서 물청소등을 하는 경우에 물과 섞이게 되면 실내 공기를 오염시키는 화학 성분을 배출하게되어 직,간접적으로.. 2012. 4. 3.
[아토피 피부염 예방법] 유아기,소아기 아토피 피부염이 있다면 아토피 악화를 막는 예방법 어린아이를 키우는 부모님들이라면 유아기나 소아기때에 신경이 쓰이는 여러 질병들 가운데 특히나 아이들 같은 경우 민감한 피부를 가지고 있고 면역력이 많이 약하여 만성적으로 재발과 염증으로 고생하게 하는 아토피 피부염을 말할 수 있는데 이러한 아토피 피부염은 유아기 또는 소아기에 시작하는 대표적인 질병중 하나로 재발위험이 많고 만성적으로 오랜 기간동안 치료를 요하는 염증성 피부질환으로 가려움증과 피부건조증을 동반하는 경우가 있어 유아기부터 아토피 피부염이 시작되는 경우 얼굴과 팔다리에서 시작하는 경우가 많고 성장을 하면서도 계속적으로 완치가 되지않고 유지될 경우에 팔을 굽혔을때 접히는 부분과 무릎뒤 접히는 부분에 많이 발생하게 되는게 일반적입니다. 이와 같이 우리 아이들에게 아토피가 생겼다면 어떻게 하는것이.. 2012. 3. 31.