[비닐봉지 재활용] 비싼 운동기구 필요없어! 비닐봉지를 재활용하면 OK

" 재활용이 별거나 필요한데 알맞게 사용하면 그게 재활용이지"

날씨가 따뜻해 지면서 역마살 새라새가 밖으로 떠돌기 시작했답니다 올해 계획한 일을 위해 사무실도 알아보고 그동안 미루고 있던 (솔직히 게을러서 그런건데) 체중감량을 위해 틈틈히 집근처 있는 산으로 산행도 시작했지요. 그리고 근력운동을 위하여 운동기구를 알아보고 있던중 아주 웃기지도 않는 운동기구 하나를 알게되었답니다.

지난달에 사무실을 알아보면서 사업을 하는 친구를 오랜만에 만나기 위해 친구의 사무실을 찾아 갔다가 완전 빵~~ 터졌답니다.

이 친구를 작년 연말에 보았을때 스트레스와 함께 폭식을 하면서 살이 엄청 쪘었는데 올해 들어 처음 본 친구의 모습은 반전 그 자체로 단 3개월만에 작녁에 봤던 친구의 모습은 어디론가 사라지고 몰라보게 날씬해 진겁니다.

도데체 무슨일이 있었던건지...??

그날 제가 사무실에 갔을때 친구가 하얀비닐봉지를 발로 뻥뻥~~ 차고 있는겁니다.. 그냥 보기엔 완전 쇼를 하고 있더군요...ㅎㅎ

그런데 이 웃긴 행동이 자기가 3개월 동안 살을 뺀 비결이라고 하는데 도저히 믿지를 못하겠더라구요.

지금도 그 생각만하면 실실 웃음이... ㅎㅎㅎㅎ
자 그럼 앞에서 말한 내용들이 무엇인지 지금부터 이야기 해볼께요...
혹시 내살아 내살아 하시는 분들은 주~~~목....^^

 

 

 

여러분은 이런 비닐봉지를 어디에 쓰시나요...
아마도 보통 쓰레기나 남는 물건을 담는데 쓰시겠죠.
그런데 이 아무것도 아닌 비닐봉지가 살빼는데는 아주 좋은 운동기구가 된다는 친구의 말..

살빼기가 절실한 저한테는 귀에 쏙~~ 들어 올수밖에요..
도데체 이 비닐봉지로 어떻게 살을 뺀다는 거야...

방법은 아주 간단하고 ...
특히 시간이 부족하다면 자투리 시간만 있으면 되고..
좁은 공간에서도 가능하며..
결정적으로 비용이 들지 않는다는것...
그리고 너무 간단해서 하루도 안 빠지고 할 수 있다는게 좋아요.


그래서 제가 3월달부터 직접 실천을 해봤지요.... 솔직히 믿어지질 않았는데..

 

일단 창피하지만... 3월전까지의 제 몸무게를 공개하면서...
자그마치 87kg나 나가는 ... 그나마 한때는 90kg도 넘었다는...부끄..부끄...

자 그럼 저 저울이 줄어들기를 기대하며...
친구가 알려준 빵~~ 터지는 운동기구를 보실까요?

 

 

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 막 웃으셔도 됩니다...ㅎㅎㅎㅎ
그냥 봉지잖아.................네 그냥 봉지랍니다...
그런데 봉지가 좀 둥글둥글 해졌잖아요...
바로 봉지에 바람을 넣어 묶어 줬답니다................... 이것이 친구의 살들을 날려버린 최신 운동기구(?)의 비밀이랍니다. ㅎㅎ
[봉지에 바람을 넣고 싫은 사람 얼굴을 그려 붙여 놓으면 더 효과가 있을지도...ㅎㅎㅎ]


그리고 이 바람넣은 봉지를 축구 선수들이 공을 가지고 무릎이나 발등으로 트래핑 하는 것처럼 하기만 하면 되는데..
좁은 방에서도 가능하고요 거실에서 하면 더 좋다고 합니다.

처음 시작할때는 균형감각도 없고 몸이 무거워 횟수를 많이 하지는 못하지만..
컴으로 뮤직비디오 음악을 재생 시켜놓고 하면 한 3분에서 5분정도 규칙적인 시간동안 횟수에 상관없이 할 수 있지요.
요즘은 하루 아침 저녁으로 해주는데 아이돌 그룹인 비스트 음악으로 4분정도씩 2회에 걸쳐 해주고 있어요..^^

 

위 동영상처럼 좁은 공간에서는 무릎트래핑으로 해주면 되고요.
조금 넓은 공간이라면 제기차기식과 병행하면서 해주면 됩니다.
동영상은 참고용으로 혼자 촬영하다보니 손으로 잡고 보여드렸는데
잡고 하는게 아니라 던져서 무릎이나 발로 차주는 거예요..^^
(왼쪽 오른쪽 왼쪽 오른쪽.. 왔다 갔다 하면서 말이죠)

남들은 다이어트 한다고 운동기구도 사고, 다이어트 프로그램이라던지 식품을 사먹는데..
이 방법은 비용하나 들지 않고 식사도 적당량만 먹기만 하면서 해주면 되니..
아마 제가 살이 찌면서 알게된 살빼기 방법중 최고인것 같아요..

더불어 날도 따뜻해졌으니 자전거타기와 병행을 해주면 ....으으으... 생각만해도 살이 쭉쭉 빠지는 느낌입니다..ㅎㅎㅎ


자 그럼 이 글을 쓰는 현재의 결과를 보여 드릴께요..

 

 

조심스럽게 한발을 올려봅니다....25kg정도... 생각 같아선 그냥 저 무게에 두배면 얼마나 좋을까요...ㅎㅎㅎ

 

그리고 나머지 한발과 온몸을 체중계에 맞겨봅니다...


짜~~잔...... 보이시나요...^^.......................... 84kg...와우..^^
20여 일 동안 무려 4kg나 빠졌답니다....올레~~~~

예전에 헬스를 3개월 할때에도 한달하고 금방 포기했는데...
비닐봉지 하나로 이정도 효과를 보았으니.. ...

이제서야 친구가 비닐봉지 쇼를 했던걸 공감하게 되었네요.^^


아 그리고 이 비닐봉지를 재활용해서 운동을 했을때 효과가 있는 이유를 찾아보니..
오래전부터 알려졌던 방법이였는데 제가 조금 늦게 알았다는걸 알 수 있었답니다..

 

 

위와 같이 네이버에 비닐봉지 다이어트를 검색하면 ...
더 자세한 운동방법과 이 운동이 왜 효과가 있는지를 아실 수 있으니 필요하신 분들은 검색해 보시길 바랍니다.

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