반응형 다이어트식단1 10kg감량 다이어트 효과를 볼 수 있었던 3가지 정말 다이어트 생각만큼 쉬운게 아니더군요. 살이 찌고나서 내 스스로가 돼지라고 할정도로 체중과 체지방이 많이 늘어나서 생각보다 스트레스가 많이 생기더라구요. 그러다보니 자연스럽게 폭식을 하게되고 당연히 원하지도 않는데 체중은 하루 하루가 다르게 불어나 90kg을 쉽게 넘어 가고 나서야 다이어트에 필요성을 느끼게 되었네요 다이어트를 하기위해 전문가를 통해 필요한 체중감량 계산 을 하고 기본적으로 일정한 계획을 잡고 규칙적인 생활을 하는것이 가장 중요하다고 하여 초기 100일 계획을 잡고 시작을 했다. 여기서 가장 중요하게 생각한것이 다이어트를 하는 분들이 가장 어려워 한다는 식욕억제와 다이어트 프로그램 식단으로 인한 체질을 개선하는 것이였다. 어렸을적부터 살이 잘 찌면서도 식사조절만 어느정도 해주면 금방 .. 2010. 7. 5. 이전 1 다음