반응형 식욕억제2 겨울철 늘어나는 식욕을 다스리는 맞춤식 차마시기 방법 활동량이 줄어들고 자주 고열량 식품과 같은 간식이나 음식을 찾게되는 겨울철 이런 겨울철에 음식조절이 힘들고 식욕이 왕성하거나 불규칙적인 식습관으로 체중관리가 어려울 수 있어 다른 계절에 비해 살이 찔 확률도 높아지겠죠. 그러다보니 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 오면서 두꺼운 옷에서 가벼운 옷으로 바꿔 입으려니 자신도 모르게 늘어난 체중과 살로 인하여 옷이 작아 못입는 경우가 생길수 있으니.. 이렇게 겨울철 식욕을 다스리지 못해 체중이 늘어나는걸 겨울철 따뜻하게 마시는 다양한 차중에서 몇가지 차로 조절이 가능하고 식욕을 다스리는데 도움이 된다고 하여 간단하게 정리하여 공유해 봅니다. 일반적으로 겨울철 마시는 차를 보면 감기예방을 위해 주로 마시는 생강차, 감꼭지차(먹고 버리는 곶감꼭지 활용법)등등 다양한 차가.. 2013. 1. 26. 적당한 커피는 다이어트에 도움이 될 수 있다. 평상시 커피를 잘 마시지 않지만 예전에 영업에 관련된 일과 방문서비스 일을 하였을때는 하루에 보통 적게는 3잔에서 많게는 7잔까지도 마셔 보기도 했습니다. 실제로 커피에 들어 있는 카페인 성분 때문에 카페인중독으로 인한 건강상 좋지 않은 이야기들이 많은데 술과 마찬가지로 커피도 어느정도 적당히만 섭취를 한다면 오히려 도움이 될 수 있다고 합니다. 그중에서 다이어트를 하는 사람들에게 식욕억제의 도움을 주고, 또한 일정양의 커피섭취는 집중력 향상에도 좋은 역활을 한다고 합니다. 기본적으로 커피를 마실때 가장 염려하는 부분이 칼로리와 카페인섭취가 주를 이루는데 커피의 카페인 함유량은 보통 일반인이 타서 마시는 머그컵 기준으로 한잔에 65mg~ 112mg정도가 함유되어 있고, 칼로리는 커피의 종류에 따라 다양하.. 2010. 7. 6. 이전 1 다음
