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고혈압 예방하는방법2

[다시마차 끓이기] 고혈압 예방과 치아 건강에 도움이 되는 다시마차 끓이는 방법 " 오랜만에 혈압을 측정해봤더니 조금 높게 나왔네... " 혹시 여러분 혈압은 안녕하십니까.. 살면서 이래저래 받는 스트레스.. 오늘은 이와 같이 스트레스를 많이 받으시거나 고혈압이 조금 있다 하시는 분들이라면 필요할 수 있는 초간단 다시마차 끓이기를 소개 할려구요.. 예전에 직업 특성상 사람상대를 많이 하다보니.. 아무리 긍적적으로 생각하고 사람을 대한다 하여도 그에 대한 보답은 스트레스로 인하여 혈압이 높아지는등... 건강에 좋지 않은 부분들이 크고 작게 하나씩 생기더군요.. 그중에서 가장 신경 쓰였던 높아지는 혈압.. 이러다 한번에 훅~~ 가는건 아닌지 하는 생각에 예방차원에서 다시마차를 알고 가끔씩 마시게 되었지요. 요거이 고혈압뿐만 아니라 차아건강.. 변비.. 다이어트등등 다양한 효과가 있어 하.. 2011. 12. 4.
비만과 함께 찾아온 각종 질환 어떻게 대처하나? 자신이 의도하지 않았지만 세상살이가 힘들고 바쁘다보니 운동량도 부족하고 더러 식습관 마저 무너지면서 몸관리에 소홀 할 수가 있습니다. 그러다 보면 비만을 시작으로 평상시 신경쓰지 못하는 동안 자신에 몸은 하나 둘식 크고 작은 질환을 가질수가 있다고 봅니다. 그래서 과연 비만으로 생길수 있는 질환으로는 어떤것이 있으며 질환을 예방하거나 이미 생긴 질환을 관리하기 위해 어떠한 방법과 음식들이 좋은지 알아 보았습니다. 내용이 조금 무거울 수 있을것 같아 조금은 편안한 마음으로 읽으시라고^^ 혈관의 탄력을 악화시키는 주범 고혈압 일명 침묵의 살인자라고 부르는 고혈압은 대게 무증상으로 그 심각성을 자신이 알지 못하고 방치하는 경우가 많다. 주로 비만, 스트레스, 운동부족과 소금 함량이 많은 나트륨 과잉섭취, 영양.. 2010. 2. 6.